自分に自信がない人へ。消えたい、苦しい、つらいなんて思わないで！

あなたは自分に自信がありますか？

もし自分に自信がないとしたら、
ものすごくつらくなってしまう時が
あるのではないでしょうか？

あなたの周りにすごい人がいれば、
尚更自信がなくなってしまうかもしれません。

・人望がある人
・高級取りな人
・異性にモテる人
・しゃべりがうまい人
・仕事ができる人

私自身友達にすごい人がたくさんいて、
その人たちと会うと、自分に自信がなくなり、
惨めな気持ちになってしまい、
とてもつらくなっていました。

自分に自信がない時、消えたい、苦しい、つらいと思ってしまう原因と対策

こういった状況の時は、
ものすごくつらいですよね。

私自身がそうでした。

人と会うことも怖くて
家からも出れず、生きた心地がしない程、
消えてしまいたいくらい苦しかったです。

もし今、以前の私と同じように
自分に自信が持てず
つらく苦しんでいる方がおられれば、
少しでも幸せになれるよう
ご参考になれば幸いです。

昔のトラウマを思い出している

自分に自信が持てなくなってしまった原因として、
大きなウエイトを占めているのが、
過去に否定された事や押さえ込まれた事、
トラウマなどが関係しています。

・小さい頃、親にダメな子と言われた
・友達から辱めを受けたり、いじめられた

こういった過去の出来事が
潜在意識として刷り込まれ、
私たちの自信をどんどんどんどん
奪っているのです。

昔の自分は、知らず知らずのうちに
いろんな人から沢山のダメを受け取り、
それを現在の出来事のたびに
思い返してしまっています。

そこでとてもつらいかもしれませんが、
小さい頃のこういった記憶を
思い返してみましょう。

そして、もしこんなダメを言われたな、
あんなつらいことがあったなと
過去を思い返す事ができた時、
その過去の自分を認めてあげましょう

つらかったよね
でももう大丈夫だよ

そんな風に思うだけで
少し心が軽くなると思います。

人と比べない

また、自信をなくしてしまう原因として、
人と比べてしまう事も、
大きな要因であると思います。

自分よりもできる人をみては、
あんな風になりたいけど、
私にはできない。

どれだけがんばっても
あんな風にはなれない。

そうやってがんばってがんばって
努力しているのに、できない。

会社員として働いていてれば、
自分より仕事ができない人が出世したりすると、
どうしてあいつが？私の方ができるのに！
と、また人と比べてしまいます。

いつでも私たちは人と比べて、
自分で自分を傷つけてしまっています。

人と比べず、
いつの時でも向き合うべきは自分ですね。

自分はすごい　ということにする

そうは言っても、自分とどう向き合おうが
やっぱり自分は何もできないし、
何もないなんて思ってしまうかもしれません。

そんな時は、

そんな自分でもいいんだ

ってまずはそう思いましょう。
そして、

失敗はない

また、自分に自信がなくなる時って、
何かに失敗した時、落ち込んでしまい、
自分なんてと自信をなくしてしまいますね。

しかし、そういったときにわざわざ落ち込んで
自信をなくす必要はありません。

なぜなら人生に失敗はないからです。

成功しかないからです。

行動すれば成功しかありません。

仕事で上司に怒られたとすれば、
それをすると怒られるという成功。

どんなことが起きても成功なんです。
成功と思っているだけで、気持ちが全然違います。

どんなことで成功ですよ！

自分も相手も否定しない

どうしても気分が落ち込んでしまう時は、
まずは自分を幸せにしてあげるよう
努力してみましょう。

人に優しくするのは当たり前のことですが
自分に優しくするのも当たり前のことです。
人にだけ優しくして、自分に優しくしないのは
実はいけないことなんですよ。

自分に優しくできない時、
人には優しくできないし、
自分を認められない時は、
人も認めてあげられない。

自分を絶対に否定せず、
自分もOKだし、相手もOK
何が起きてもOK

そんな気持ちで毎日を過ごしてみませんか？

まとめ

小さい頃に親からよく
よそはよそ、うちはうち、人は人、
って言われませんでしたか？

小さい頃から人の家と自分の家を比べては、
羨ましがったり、たくさんのダメを
自分の中に溜め込んでしまったのかもしれません。

人は人、自分は自分、
自分は自分で素晴らしくて、
そんな自分でいいんだって、
今日から幸せに生きてみませんか？

ご参考になれば幸いです。