あなたにとって
夫婦関係とはどんな関係ですか？
・おしどり夫婦
・ノミの夫婦
・亭主関白
など夫婦関係にはいろんな形がありますよね？
病める時も健やかなる時も
添い遂げると誓い合った夫婦ですが、
そんな夫婦であっても
忙しい日常に追われてしまい
大事なことを見失ってしまいがちです。
もし、最近
夫婦関係がうまくいかないと
ストレスを感じている奥さんへ
夫婦ってなんだろう
と、改めて
少し立ち止まって考えることや、
夫婦関係修復のための
きっかけになれたら幸いです。
夫婦関係がうまくいかないとストレスを感じる原因
愛を誓い合った夫婦でさえも
ずっと一緒にいれば倦怠期が来たり、
めんどくさくなったり、
ギクシャク、ギスギスすることも
そりゃありますよね？
妻が夫をストレスに感じる原因
・洗い物、掃除、洗濯等家事をしない
・子育てをしない
・デリカシーがない
・外面がいい
・やる気がない
・テレビや携帯、ゲームばかりしている
・飲み会が多い
・説教をする
このようなことを
ストレスに感じる事もあると思います。
・嫁に怒られるから
・旦那は何もしてくれない
そんな夫婦関係って
つまらないし疲れるし、
何よりもやっぱり寂しいですよね。
夫婦関係がうまくいかないとストレスを感じる時の夫婦関係修復方法やコツ
そんな倦怠期のような険悪な夫婦関係を
簡単に修復する方法、コツやテクニックなんて
本当はないのかもしれない。
だけど、時間は多少かかりますが
夫婦関係だけでなく自分自身も幸せにする
修復方法があります。
相手に依存せずまずは自分から変わる
まずは、いつもの口癖を
思い出してみてください。
・旦那が手伝ってくれないから…
・嫁が理解してくれない…
など、こういった事を口癖にしている場合、
実は相手に依存して相手中心に物事を考えて
しまっているんです。
・手伝ってくれないからできない…
・理解してくれないからできない…
相手がしてくれないから
私ができない
そうやって、
できない理由を相手のせいにしてしまい
相手中心に自分の行動を
決めてしまっています。
そうした結果、
相手へのイライラやストレスが
溜まっていってしまいます。
そのため、
自分の行動は自分自身で
選択していく事が重要です。
我慢しない
こういう時、自分の背景には
したい事を我慢している自分がいます。
よく、
夫婦関係は我慢の連続だと言われますが
これが本当だとしたら夫婦関係って
つらいものになってしまいますね。
我慢しているから不満が溜まる
我慢の先に幸せはない
我慢を止めるということもちろん、
したいことをワガママ放題したり、
なんでも言いたい事を言えというわけでは
ないですよね。
普段自分がしたいと思っている、
我慢している事をし始める事です。
自分を大切にする
ここまで読んであなたはきっと、
・それができたら苦労せんわ
・我慢やめて掃除せんかったら誰がすんねん
って思われたのではないでしょうか？（笑）
それって当然ですよね。
ごもっともです。
ただ、ここで伝えたいことは
・自分をぞんざいにしない
・自分を粗末にしない
・自分を大切にしてほしい
自分を粗末にしてるときって、
自分だけが損したような気になって
自分だけ我慢して家事や子育てをして、
つらくなってしまうんです。
なので、そうなって欲しくないなって。
休日にちょっと友達と
ランチやお出かけをしたいのであれば、
旦那さんにお子さんを預けて
思い切って出かけてみませんか？
たまには、好きな洋服を買って
オシャレしてみませんか？
自分が不幸な時に、
家族を幸せになんてできないです。
そうやって思い切って行動してみると、
旦那さんもきっと、奥さんの大変さが
少しはわかるだろうし、
何よりも自分が一番
リフレッシュできると思うんです。
そして、自分を大事にし始めたら
相手の優しさに気付く事ができ、
色々してくれていることに
感謝の気持ちが生まれますね。
まずは、このサイクルを
回し始める事が大事なんです。
自分の感情を正直に話す
それと同時に大事な事が、
旦那さんに自分の気持ちを
正直に正直に話す事です。
この時、大事なことは、
その事柄で自分がどう感じてしまったか
自分の『気持ち』を正直に話す事です。
旦那さんが子育てや家事を手伝ってくれないと、
イライラしたらり嫌な気持ちになりますよね？
どうしてそのように感じましたか？
デリカシーのない事を言われた時、
イラっとしたりしますよね？
どうしてそのように感じましたか？
・家政婦みたいに扱われているように感じた
・役立たずと言われているように感じた
・バカにされてると感じた
そして
・嫌な思いをした
・悲しくなった
・つらくなった
・寂しくなった
こう思いますよね。
素直に伝えるのってすごく勇気が要ります。
だけど、勇気を出して一歩踏み出せば、
どんどん前に進んでいけますよ。
コミュニケーションや会話を大事にする
きちんとコミュニケーションがとれているかも、
やはり重要ですね。
旦那さんが何を考えているかわからない
そう感じたことはありませんか？
これは旦那さんにも言えることですが、
こう感じる時は、やっぱり
会話が減ってきています。
そんな時には、
旦那さんが日々何を想い
どんな事を考えて行動し
どんな出来事がおこったか
一度聞いてみてください。
簡単なので試してみてください。
旦那さんも本当は話したいけど、
話せないだけなのかもしれません。
そして、時には簡単でもいいので
旦那さんを褒めてあげてください。
お仕事お疲れ様でも
なんでもいいんです。
もしかしたら旦那さんは
仕事が本当につらいのかもしれない。
それを家族には見せまいと必死に
堪えているのかもしれません。
もし、旦那さんもこれをみていたら、
奥さんのことご飯美味しいよでも、
今日も綺麗だねでも、
簡単でもいいので褒めてあげてください。
そして労ってあげてください。
そしたら、毎日楽しいですよね。
相手のために一生懸命尽くしているのに
ただその毎日が消費されていくだけだったら
どんなに寂しい事か…
感謝する
最後に一番大事なことは、もちろん
感謝の気持ちをきちんと伝えることですね。
相手に不満を感じている時には
絶対にに感謝の気持ちは欠けています。
そうはいっても今現状、
ストレスを感じている相手に
感謝しろと言われても難しい
だからこそ、
まずは感謝するのではなく
自然と感謝の気持ちが溢れるようになるまで
我慢せずしたい事をして
自分を労わり、自分を大事にする
それができるようになったら
ラインでも手紙でも
感謝の気持ちを伝えてみませんか？
伝えることが難しかったら
想うだけでも行動の温かみが
全然違いますよ。
まとめ
今よりももっと
夫婦関係を修復したい良くしたいと
考えられているのってとても素敵です。
ここで言いたかった事をまとめると
もっと自分を大事にしよう
これに尽きます。
仕事をこなして子育てして家事してって、
しかもそれをテキパキこなす
これって本当にすごいことなので
過小評価せずもっともっと自信を持って
自分を労ってあげていいと思います。
ご夫婦関係が円満になるよう
ご参考になれば幸いです。
