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仕事や人間関係

職場の不満やストレスが爆発する前に行うべき唯一の解消法

投稿日:2019年1月10日 更新日:


あなたは自分の会社や職場に不満やストレスが
ありますか?
ないと答える方の方が少ないのかなと思います。

 

私自身自分の職場にずっと不満やストレスを
抱えていました。

 

・上司が話を聞いてくれない
・同僚ばかりにいい仕事がくる
・文句や小言をいう人がいる
・職場に行くとなぜか悪いことが起きる
・給料が割りに合わない
・会社の福利厚生が悪い

 

常にこういった
不満やストレスを抱え込んでいたため、
ある時、職場の人との飲み会で
爆発してしまった事がありました(笑)

 

そうなった後、
飲み会にいた人との関係性もそうですが、
爆発してしまった自分への自己嫌悪に
最も苦しみました。

 

なんであんな事してしまったんだろう…
どうして自分はこうなんだろう…
もっと器用に生きれたらいいのに…
やっぱり自分はダメだな…

 

なんて。。。

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職場の不満やストレスが爆発する前に行うべき唯一の解消法

そういった不満やストレスを解消するために、
行うべき解消法としてあげられるのが、
現状に感謝する事です。

 

感謝をする事で不満やストレスの悪い感情が、
良い感情に変わり、ポジティブな行動が
できるようになるからですね。

 

しかし、こういった事は誰もが
わかっている事だと思います。

 

そして不満やストレスに目が向いている時は、
感謝する事など本当にできないですよね(笑)

自分を満たしてあげる

そうした時にできる唯一の解消法は、

 

自分を満たしてあげる

 

たったこれだけです。

 

自分を満たしてあげるとは、
今まで我慢してしきたその我慢を辞めて、
本来の自分に戻るという事です。

 

言いたい事を言ったり、
わがままになったりして、
自分に正直に生きる事です。

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
文句を言われそうだから
休みをとる事を我慢していたが、
思い切って取ってみる

本当は仕事がつらいんだ、
手伝って欲しい、助けて欲しいって
本音でお願いしてみる

仕事を選り好みする等文句を言われるから、
我慢していたやりたい仕事
思い切ってやってみる
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

そうやって自分が我慢してきた事、
したかった事を実行したり、
押さえ込んでいた想いを外に出す事で、
自分が満たされていきます。

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そうする事で始めて、
他の人も認めれるようになりますね。
自分が我慢している時に
他の人を認めるなんてできません。

 

仕事が忙しくて
自分が休みたいのを我慢している時に
平気で休みを取られると
腹が立ちますよね?

 

自分だって仕事を手伝って欲しいのに
他の人が他の同僚や先輩に
仕事を手伝ってもらっていたら
腹が立ちます。

 

やりたい仕事があってそれを我慢している時、
他の同僚が自分がしたい仕事ばかりしていたら
なんであいつばっかりって、
腹が立ちますよね?

 

そのため、
先に自分が我慢するのを辞めるのです。
自分が出来てたら他の人に文句は言わない
ですよね♪

自分を認めてあげる

そして自分を満たす上で大事な事は、

 

自分を認めてあげる

 

絶対に自分を否定せず、

 

・わがままでもいい
・言いたい事を言ってもいい
・本当の自分に戻ってもいい
・嫌われてもいい

 

許可して認めてあげましょ。

 

頭の中お花畑になって、
嫌な事言われても全ていい事に捉え、
楽しく過ごしちゃいましょ♪

まとめ


職場に不満があったりストレスを抱えていると
毎日がとってもつらいですよね。

 

会社にいる時はもちろん、
家に帰ってボーっとしてる時、
お風呂に入っている時、
寝てる時ふとした時に思い出し、
嫌な気分になります。

 

そんな憂鬱なひと時を
少しでも少なくし、
いい気分になれる時間を増やす
一助になれば幸いです。

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